血壓高不一定要先吃藥？ 醫師揭生活5招 降血壓關鍵！
高血壓被稱為沉默殺手，因為它往往沒有明顯症狀，卻會在無聲無息中傷害心臟、腦部、腎臟與血管。TVBS資深醫藥記者 蔣志偉根據世界衛生組織，最新統計數據表示，全球約有 12.8 億人，患有高血壓，其中約三分之二，生活在中低收入國家，如果沒有完善控制，高血壓將大幅增加 中風 心肌梗塞 心衰竭，與腎臟病的風險。
臺大醫院心臟內科主治醫師/醫學博士 李任光指出，在控制高血壓的時候，應該要慎選藥物。例如說避免會造成腎臟或者是肝臟的藥物，他把血壓控制好的時候，才能讓我們有更好的健康的生活。我們傳統都已經知道 當腎臟病或者是腎臟功能不好的時候，會造成我們的血壓的上升，甚至還有一些在例如說是，腎臟動脈的血管狹窄，也會造成我們的血壓上升，所以目前的確是有，新型的治療的方法，在控制我們的高血壓 。
血壓高的人啊 ，要使用一些利尿劑的情況下的話，會有低血鉀的情況，彰化秀傳醫院神經內科主治醫師黃文謙表示，我們可能要回歸到患者本身的心臟的功能及腎臟的功能的情況，許多腎臟不好的患者，他的血鉀本身是比較高的，這個時候又過度的補充鉀離子的話，反而會產生生命危險 導致心律不整的情形增加。
台灣有高血壓的人相當多，有的人甚至不知道自己有高血壓，平均統計50~59歲人口，可能超過35%有高血壓的問題。
東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師 黃彗倫表示如果超過60歲以上的一些我們的長輩，銀髮族的可能會將近一半都有高血壓的問題 ，很多人都知道說，你血壓高不要吃太鹹，不要吃太多鹽分，就是希望控制鈉，我們一般建議說一天不要超過6克的食鹽鹽巴，也就是不要超過2300毫克的這個鈉。 那因為這個鹽跟鈉在身體裡面，它就讓我們的血管裡面的壓力增加，就讓血壓高 。
很多人一聽到高血壓，第一反應是不是要吃藥，其實對於初期或輕度高血壓患者，醫師往往會建議，先從生活方式改變開始，有時候不必立刻依賴藥物，就能有效把血壓降下來。
竹山秀傳醫院副院長 曾俊凱指出大部分的高血壓，只要按照醫師的指示服藥都可以控制得很好，那如果你沒有按照醫師的指示去控制，那造成血壓一直都偏高的話，有些人會說，那我大不了就腦中風啊，或者是腦出血，其實不會大部分都是先洗腎，所以這個一個很簡單每天按時服藥的事，你沒有照著去做，造成的後果卻是非常的嚴重的 。
桃園市蘆竹區衛生所藥師 戴仕瑋進一步指出， 如果醫生有處方高血壓藥的時候，還是要定時的吃啦，不能說今天狀況比較好，或狀況比較不好的時候才吃，一定要每天定時的吃啦，這個部分是避免我們血管，遭受太大的起伏，那血壓因為這樣的波動，而造成血管最後負荷不了，變成有點就是小病變大病啊，後果可能會中風啊，或者心臟病等等。對那另外一方面就是，我們民眾對於所謂健康適能 自己身體狀況的了解，可能不如醫生了解啦，所以常常就是他認為沒事，他就不吃藥，這個長久下來，就會衍生出很大的一些問題。
臺大醫院心臟內科主治醫師/醫學博士 李任光接受TVBS資深醫藥記者蔣志偉專訪表示，如果可以的話，當然不想要吃這個(降血壓)藥物，這個我們都同意，不過要反過來想，另外一件事情是 如果不吃藥物，反而造成高血壓，沒有好好的控制，會造成接下來的腎臟的功能不好，肝臟的功能不好，這個也是我們要特別注意的事情。
醫師提醒透過少鹽飲食、規律運動、控制體重、良好睡眠與壓力管理，很多人能成功，將血壓降到理想範圍，甚至延緩用藥時間，一旦醫師建議用藥，就代表風險已經升高，不該自行停藥。最佳方式是 藥物搭配生活調整雙管齊下，讓血壓穩定控制。
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