打波先嚟落雨？ 轉戰室內場潮打匹克球

【明報專訊】「打波先嚟落雨，唔通連個天都唔鍾意我？」來到今時今日，室內運動場所多的是，無論是打風落雨抑或驕陽似火，幾時打波，由你話事。好像去年底進駐灣仔合和商場的室內匹克球場館Stackd Pickleball，配備專用設備及資深教練駐場指導，大眾可以租場及學習匹克球這項新興運動；而在北角則有室內網球練習場TennisTopia，提供自動發球機，即使獨自一人也能精進球技。

起源於美國西雅圖的匹克球（pickleball），玩法集網球、羽毛球、乒乓球於一身，因其易學、有趣且具備策略的特點，迅速在美國以至全球流行起來。近年，匹克球亦在香港冒起，就連康文署也在今年開放數個戶外羽毛球場供市民打匹克球，包括寶雲道臨時遊樂場、屯門公園、廣東道遊樂場等。但說到匹克球專用場地，選擇卻屈指可數，Stackd Pickleball是其中一個提供符合國際標準匹克球場地的地方。

「其實創業初衷就是『自肥』！」聯合創辦人Philip Ma笑說創業動機。品牌的5個創辦人包括Philip都是匹克球擁躉，5人相識於清水灣鄉村俱樂部的球場，因有共同興趣而成為「波友」。他回憶，匹克球大概在2、3年前在香港興起，「但當時基本上沒有專用場，只能預約排球場或羽毛球場，自己動手用膠帶貼線畫場，架設臨時球網，打完再清場」。緣於這份尋找球場的艱辛，最終化為創立Stackd Pickleball的動力。

專業球場 樓高5米擊球暢快

場館面積達10,000平方呎，有3個室內球場及2個迷你練習場。Philip介紹，匹克球場大小與羽毛球場相同，球網的中心高度為34吋，比網球網低2吋。考慮到匹克球原屬於室外運動，轉入室內後對空間的高度要求頗高，他們便特別選址樓高約5米的場地，確保擊球體驗更暢快。此外，場館配備淋浴間、休息區及專業匹克球裝備選購點，一站式滿足匹克球愛好者的需求。

規則較簡單 易學老少咸宜

Philip表示，匹克球老少咸宜但易學難精。它的規則較簡單，體能要求亦較低，容易上手，即便是新手也能快速掌握基本玩法。同時球賽講求一定策略，要精通便需要不斷練習和積累經驗。如果從未接觸過匹克球，可以參與體驗班，由擁有國際匹克球訓練專業協會（International Pickleball Teaching Professional Association，IPTPA）認證教練傳授基礎知識及技巧。

室內球26洞 球速較慢而穩定

準備踏入球場前，先要認識裝備。記者拿起球拍，外形有如放大了的乒乓球拍；匹克球大小類似網球，但重量較輕，是以硬塑膠材質製成的空心球，表面有多個孔洞。有趣的是，Philip指匹克球還細分室內款與室外款，前者有26個洞，後者則有40個洞。洞數差異主要是為了適應環境，例如室內的球洞較少以增加風阻，球速較慢但較穩定；室外球的多洞設計則可減少風的影響，讓球飛得更快。

球例方面，匹克球可單打或雙打，比賽通常採11或15分制，以先達到分數並領先對手2分者獲勝。開球時，必須以低手發球，將球發至對角線的接發球區，待對方將球回擊到自己場區內，雙方輪流擊球，直至一方失誤或無法有效回球。雙方在首次接發球時，都必須像網球一樣，耐心等待球落地反彈一次後才能回擊。Philip再指着球場中間、球網兩側延伸7呎的區域，是被稱為「廚房」的非截擊區，球員不能在此範圍內凌空截球（球未落地就直接回擊）。這條規則禁止球員在網前「守株待兔」強力扣殺，增加了防守方的反應時間。

勿低估運動量 充分熱身免受傷

在教練指導下，記者花了約半小時已掌握基礎擊球與發球技巧。實際揮拍後發現，這項運動毋須太用力，由於球場相對小，更考驗對力度和拍面角度的控制。不過Philip也提醒，切勿低估匹克球所涉及的運動量和體能要求，每次打球前務必充分熱身，尤其是下盤的活動，以免受傷。他強調，若想在匹克球上有所精進，紮實的基本訓練至關重要，加上勤奮練習，進步會快得多。為了滿足不同程度的匹克球愛好者，場館提供了多元活動選擇，包括不同程度的訓練課程、挑戰聯賽，以及輕鬆愉快的社交遊戲，讓每個參加者都找到適合的運動方式。

Stackd Pickleball

營業時間：上午7:00至晚上11:00

費用：1小時體驗班$250；租場$360/小時（非高峰時段）、$400/小時（高峰時段）

地址：灣仔合和商場3樓338號舖

查詢：6368 1655

文：陳真紀

編輯：梁小玲

美術：謝偉豪

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