逾40歲近半腰圍過粗 腰瘦５撇步

記者戴淑芳∕台北報導

根據國健署108年至112年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受服務的民眾中，近5年平均超過1/3罹患代謝症候群，更有近5成腰圍過粗，腹部肥胖情形普遍，不容忽視，呼籲「健康腰圍5訣竅」以降低罹患糖尿病風險。

國健署推動「代謝症候群防治計畫」，透過健康生活習慣介入，幫助民眾改善代謝症候群。7日攜手知名IP角色柴語錄「廢柴」與「水豚寶」呼籲「健康腰圍5訣竅」：定期量腰遠代謝、我的餐盤饗健康、週週運動150、戒菸減酒護腰圍、定期健檢早預防，以提醒民眾可藉由代謝症候群的危險因子中，最容易觀察到的「腰圍」，來檢視自己和代謝症候群的距離。

中華民國糖尿病學會理事長楊偉勛指出，代謝症候群與腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高等有關，過去被認為是病前階段，但其實此時心血管疾病風險就已開始上升，且更與女性生殖系統癌症、男性大腸癌等癌症風險有關。

奇美醫院健康管理中心及預防醫學科主任蔡孟修指出，成年男性腰圍應小於90公分，女性小於80公分。應在早晨空腹、自然站立時，移除腰部衣物，用腰圍尺水平繞過腹部中線（介於骨盆上緣與肋骨下緣之間的中線），貼合但不壓迫皮膚量測。

國健署副署長魏璽倫指出，國健署自111年起推動「代謝症候群防治計畫」，針對代謝症候群個案提供均衡飲食、規律運動等健康指導，幫助民眾早期介入管理，目前執行滿3年，經分析收案者中，腰圍未達標準且至少完成3次追蹤者，超過5成因介入後腰圍已獲得改善，約1成2達到標準腰圍。