【母乳餵哺】應該親餵母乳抑或泵奶？親自哺乳9大好處話你知！ 上班族媽咪正確泵奶防乳腺炎
根據世界衛生組織建議，媽咪在產後首6個月全母乳餵哺為佳，6個月後可與輔食配合，若可以的話，持續哺乳至2周歲。親餵母乳好處多，不止能加速產後復原，人奶也是BB營養和天然抗體的最主要來源，還可建立母親與幼童的親密關係。然而，對於打工族媽咪來說，並不能時刻親餵母乳，泵奶便是唯一選擇。
首先來看看親餵母乳有哪些好處
1.加快子宮收縮
在BB吸吮乳房的過程中，會刺激腦下垂體後葉分泌催產素，幫助子宮收縮，減少產後出血。在產後2個月，子宮便能恢復成孕前大小。此外，若子宮收縮良好，惡露也能盡快被排放完畢。
2.建立親密關係
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親餵母乳能增加與BB的肌膚相觸。衛生署建議媽咪通過「回應式哺乳」，讓他們感受到安全與關懷。媽咪可觀察BB發出的信號（躍躍欲動、張開嘴巴、轉頭，覓食），及時回應其喝奶的需求，這能讓BB感受到被愛，與媽咪建立互相信任的關係，可啟發BB的情智發展，也能讓BB保持身心愉悅、減少壓力、穩定心跳，從而減少哭鬧次數。
3.寶寶營養和抗體來源
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母乳作為BB最初的食物來源，提供了他們發育所需的各項養分需求。母乳內蘊含大約88%的水分，能夠滿足BB的水分需求，因此一般無需再為0至6個月大的BB補充額外水分。此外，母乳中的脂肪亦能供應BB所需的熱量。營養成分如主要的三酸甘油酯、各類脂肪酸（如亞麻油酸、α-次亞麻油酸）、蛋白質、醣類、維他命和礦物質，有助於腦部、視力、腸胃發育，也可降低腹瀉、呼吸道感染、中耳炎、腦膜炎、肥胖症和糖尿病。另外，母親自身便有許多天然抗體和免疫細胞等，通過母乳都能傳輸給BB，增強他們的免疫力。
其他好處
- 助黃疸BB加速康復；
- 訓練BB口腔肌力；
- 增加乳汁分泌；
- 消耗母親脂肪，幫助瘦身；
- 降低母親罹患乳癌和卵巢癌機會；
- 省時、省錢、環保。
泵奶好處
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上班族媽咪若無法時刻親餵母乳，也無需過度擔憂，泵奶一樣可以讓BB喝到母乳，對媽咪也有好處！
- 通過擠奶動作刺激乳房分泌更多乳汁，增加奶量；
- 避免母乳分泌過多或滯留於乳房過久，造成乳管閉塞或乳腺炎。
*適當擠奶或泵奶才能平衡母乳分泌，頻繁泵奶在增加奶量的同時，也會令乳房容易脹滿，造成乳管閉塞。因此無需過於頻繁地儲備母乳，倘若復工後不能適時擠出母乳，便會增加乳管閉塞的風險。衛生署便建議媽咪在復工後可保持一天泵奶2次。
無論是親餵母乳或泵奶，都是為了確保BB有足夠養分，媽咪們在餵奶這件事上應該保持愉悅開朗，不要感到過度壓力，才能與BB一起快樂成長。
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Text：Mami Editorial
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