【BB便秘】判斷BB便秘不應只看排便天數！ 了解便秘5大原因對症下藥
「BB好多日沒便便，是不是便秘了？」其實便秘不止要看排便天數，更要觀察BB的便便形狀和味道。太硬的塊狀便便會讓BB感到疼痛，因此BB可能會表情痛苦，而且會更加排斥大便！看著BB痛苦，好心痛。究竟父母能怎麼做才能預防和解決BB便秘問題呢，一起來看看！
Photo from Mami Daily
BB便秘特徵
一般來說，首先判斷是否有便秘情況便是觀察BB排便是否規律，以及排便間隔天數是否太長，如一星期都沒有排便，可初步判斷為便秘。單靠排便天數亦難以判斷BB是否有便秘情況，因此父母可以觀察BB的糞便形狀。由於水分不足，糞便會呈現乾硬的塊狀或是顆粒狀，且會有刺鼻臭味，BB也會時常放屁。因為糞便乾硬，BB排便會更為困難，因此可觀察BB是否呈現痛苦表情。塊狀糞便也可能致傷肛門，父母不可忽略BB的肛門健康和衛生。由於排便造成疼痛，BB可能即使有便意也會忍住，造成便秘問題加劇。
另外，便秘會和腹瀉交錯出現，因此若BB不規律排便期間有腹瀉情況，也要多加注意。因為腸胃功能出現障礙，宿便無法被排出，亦會造成間歇性腹痛或腹脹。這還會影響BB的睡眠和食慾，他們亦會變得食慾不振，鬱鬱寡歡或脾氣暴躁。
造成便秘的情況與解決方案
以下幾種時期較為容易產生便秘情況：
母乳期
母乳期的BB可能會因為轉換配方奶餵食而出現短暫性的便秘，衛生署便建議父母避免將兩種配方奶混合，應根據指示正確沖調配方奶，確保BB涉入均衡的營養和水分。此外，也要確保BB喝到足夠的母乳或配方奶，因為奶水中的水分能幫助BB腸胃蠕動，若是BB進食太少奶水，可導致水分不足，致使糞便乾燥。
加固期
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一般而言，6個月之前的BB因為餵食母乳，攝入充足水分，因此不易出現便秘情況。來到加固時期，由於開始接受副食品，可能因為處於適應期而出現便秘情況。若是飲食不均衡，缺少水分和膳食纖維，也會導致便秘。當BB已經能接受固體食物時，父母應讓BB攝入穀物類和碳水化合物，以及補充富含膳食纖維的水果和蔬菜，以保持腸胃正常蠕動。父母應該讓BB多喝水，避免應用含糖量高的飲料，以免導致便秘和肥胖。此外，可讓BB採用少量多餐的方式，減緩腸胃負擔，促進排便。
如廁訓練期
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訓練幼兒自己如廁的過程中，幼兒可能會因為害怕或抗拒而不願排便。父母應該更加耐心地教導幼兒正確地使用便盆，以及正確的姿勢等，減少幼兒的焦慮。建立必要的排便規律也可訓練幼兒排便，如父母在早餐後一小時可以固定讓幼兒排便，一次約10至15分鐘，養成孩子定時如廁的習慣。
缺乏運動
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幼兒缺乏運動或長時間久坐或躺臥，都會導致腸胃系統減少蠕動，久而久之造成便秘。因此，建議父母多讓幼兒活動身體，必要時父母也應該增加親子互動時間，讓幼兒更樂意多跑跳。
其他原因
BB便秘或許是生病或腸胃不適的徵兆，若是情況無法改善，建議尋求專業的醫療幫助，以便及早得到治療。
Text：Mami Editorial
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