身邊有「情緒低落的媽媽」？我們能做的是開始看見每一位還在撐著的媽媽，不是在她們倒下後才追問為什麼

許多孩子還來不及長大，令人心疼，但選擇帶孩子走上絕路的大人，往往也是被忽略的那一群人。

也許從未被診斷發現

最近關於一位媽媽帶著女兒跳海的新聞，網上湧現了無數聲音，有指責、有譴責，有疑問為何會這樣做？
作家Jens Mama在臉書粉專提到，根據世界衛生組織（WHO）指出，全球大約有10%孕婦、13%的產後媽媽，會經歷某種程度的心理困擾，最常見的就是憂鬱症。
懷孕期間大約有15.6%，產後則高達19.8%。這個數字甚至可能更高，只是很多媽媽從未被診斷，默默承受。

很多人可能以為是玻璃心，是情緒低落，但其實在嚴重的情況下，有些媽媽甚至會走上絕路……
我們是否有想過，在說出這些話前，身邊人有沒有真正善待過她？
我們都是局外人，沒有資格去評論什麼。但真心希望，所有正在情緒低落的媽媽，都能再給自己，給孩子，給世界一個機會！

育兒不需要向誰解釋

對於那些總愛批評別人育兒方式的人，所有那些不請自來的意見和諷刺，並不會讓媽媽的生活過得輕鬆些……
不要道德綁架，不要傳統綁架，不要用自己的標準去評論別人的人生。
喜歡，就讚美。不喜歡，就閉嘴。
不討論別人的家事，不批評別人的孩子，不需要為自己的教養方式向誰解釋。
虐童事件除外，但絕大多數母親，都在竭盡全力愛孩子。怎麼教，怎麼管，其實真的不關別人的事。
別隨意酸言酸語，別拿全職/職業媽媽來比較高低，因為錢不是掙給你用，孩子也不是你在養。
家家有本難念的經，與其好奇別人的家事，不如多關心身邊的家人。

善待身邊的每一個人

很多媽媽為了家庭付出所有，時間、空間、夢想、甚至自己。
久而久之，忘了傾聽自己的聲音，忘了自己也該被好好對待，被溫柔擁抱……
生活不是只有家人先笑，媽媽才可以快樂。生活是可以先重視自己，再去照顧家人的幸福。
請容許自己為自己著想，請容許自己帶給自己快樂！
請善待和尊重每一位媽媽，不是在她們倒下後，才追問為什麼，而且別再討論死者的選擇和用意了。
我們能做的，是從現在開始，看見每一位還在撐著的媽媽，給她們多一點共情、少一點批判；好好說話，好好善待身邊每個人。
這則新聞不是茶餘飯後的話題，是一個該被社會認真討論的議題。
別等到悲劇發生了，才來說“早知道”。

Jens Mama也在留言分享，曾看過一本書寫：這輩子做過最勇敢的事，就是說 help。尋求幫忙不代表放棄，而是不想就這樣放棄！願所有的付出都得到應有的尊重。
你身邊有「情緒低落的媽媽」嗎？又或者，妳自己就是其中一個。
雖然無法真的幫忙什麼，但希望妳們知道，妳們不孤單！小編祝福每位無助中的媽媽，都能找到自己內心的力量。
本文由【Jens Mama】授權，未經同意禁止轉載。 　
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