家中長者「量六力」了嗎？國健署推及時評估監測健康

更新於 19小時前 • 發布於 19小時前 • 楊芷晴報導

【NOW健康楊芷晴／台北報導】我國即將邁入超高齡社會，為提升長者生活品質，國民健康署推出「長者量六力」，涵蓋認知、行動、營養、視力、聽力與憂鬱6大面向，協助長者及早發現內在能力衰弱並介入。為了讓民眾更了解，國民健康署在北中南東舉辦免費互動式特展，邀請民眾體驗並學習「量六力」。

「量六力」守護銀髮族全台互動式特展免費參觀評估身心功能

截至114年6月，台灣65歲以上長輩已超過450萬人，佔全國人口19.6%，即將邁入超高齡化的社會。而長輩要活得久，更要活得健康，維持內在身心功能也是提升老年生活品質不可或缺的核心元素。

國民健康署參照世界衛生組織（WHO）提出的長者內在能力評估（Integrated Care for Older People，簡稱ICOPE）指引，針對「認知」、「行動」、「營養」、「視力」、「聽力」及「憂鬱」等6大內在能力指標，鼓勵大眾幫助長者及早發現內在能力衰弱，及早資源介入，並將此評估命名為「長者量六力」。

為提升長輩及家屬對於量六力的了解，國民健康署分別於北、中、南、東各舉辦1場「114年長者量六力互動式特展」，第1場於7月30日（周三）至8月3日（周日）於台北市華山1914文創園區西1館展出，活動全程免費參觀，誠摯邀請民眾踴躍參與。

展覽內容多元又有趣引導長輩及照顧者認識如何「量六力」

「114年長者量六力互動式特展」共有9大展區，分別以上述6大內在能力指標為主軸的6大展區，展區內容採用靜態呈現與動態體驗並行之方式，搭配互動遊戲設計，引導長者及照顧者深入了解自身內在能力狀況，並學習如何於日常進行自我健康管理。

現場亦有教學協助長者加入量六力LINE官方帳號、現場體驗評估流程以及名人講座等3個展區。民眾不但可以於會場學習利用「長者量六力」LINE官方帳號隨時隨地關心長者身體健康，也可以在現場接受專業服務人員評估，進一步了解長者功能評估流程。

世壯運金牌得主和各領域專家分享並用行動詮釋健康老化生活

活動會場邀請今（114）年於2025雙北世界壯年運動會（世壯運）奪得100公尺短跑金牌的88歲「噴射機阿嬤」潘秀雲女士，及70歲國小退休校長王全清先生上台分享親身經歷。潘阿嬤表示，保持規律的運動能夠給人很大的鼓勵和鼓舞，不僅是在生理上能夠健康，也能在心靈上更能帶來愉悅感，都是讓人能夠逐步邁向更健康的生活方式；退休校長王阿公也分享，他在退休後也依舊認為自己還有能力幫助他人，除了擔任中華民國老人福利推動聯盟的講師以外，也有固定前往據點運動，保持身體健康，這次更是擔任了2025世壯運的志工。

兩位長者的理念都與健康老化不謀而合，經過他們的分享，期望長者都可以體會到長者內在能力評估的重要性。

114年長者量六力互動式特展開跑展覽涵蓋動態體驗和名人講座

此外，民眾別錯過於每場展覽的3日動態體驗中，上午及下午各有1場名人講座，北部場將由「生活中的心理學博士」-黃揚名、「無論如河書店」-梁秀眉以及「蘭萱時間」-蘭萱輪流於講座時間進行分享，透過各方面的專家講座讓民眾更能夠從不同角度了解到長者量六力的內涵。

國民健康署舉辦的「114年長者量六力互動式特展」每場展覽為期5天，全程免費參觀，活動第1、2日為靜態呈現，第3至第5日為動態互動體驗，參加者皆有機會獲得小禮物，歡迎民眾踴躍參加。更多活動資訊及報名方式，民眾可至Accupass 活動網頁查詢。並歡迎加入「長者量六力」LINE好友，可在LINE ID搜尋「@hpaicope」為長者健康把關。

# 首圖來源／國民健康署提供

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