每4名學童 1人過重或肥胖

記者戴淑芳∕台北報導

全台平均每4名學童，就有1個人有過重或肥胖的問題。醫師提醒，別再說小時候胖不是胖，研究顯示，肥胖兒童有高達5成、肥胖青少年有7成機率，在成年後仍為肥胖成人。

依據教育部發布112學年度學生健康檢查資料顯示，全台國小學童過重及肥胖盛行率為23.8%，國中學童盛行率則為28.6%。國健署11日上午召開「FIT動起來！健康體位，一次到位」記者會，將健康飲食及身體活動等面向導入兒童健康體位，特別結合教育部推動學童健康體位

國健署長沈靜芬表示，全台平均每4位學童，就有1個人過重或肥胖的問題，孩童肥胖不是孩童個人的問題，而與家庭的營養跟運動習慣息息相關，沈靜芬鼓勵家長應以身作則建立健康生活習慣，從小做起，並以家庭為單位進行教育，幫助他們建立健康的飲食習慣。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主任黃啟南也警告，很多家長誤以為「小時候胖沒關係，長大就會抽高」。但研究顯示，肥胖兒童有高達5成的機率，在成年後仍為肥胖，而肥胖青少年機率更高，高達7成會成為肥胖成人。兒童期的肥胖若未及時介入，不僅可能影響孩子的正常發育與自信心，還會大幅提高成年後罹患慢性疾病的風險，影響深遠，不可輕忽。

小兒科醫師「柚子醫師」陳木榮分享曾在診間遇過重達16公斤的3歲胖娃，嚇壞醫療團隊，想洗掉小胖子國的稱號，營養與運動是關鍵，尤其含糖飲易肥，還侵蝕專注力。

陳木榮建議，家長可以落實「FIT動起來」的3大要素：運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team合作」3大要素，應規劃兒童每天至少運動1小時；並建議以「我的餐盤」建立兒童均衡飲食習慣；且強調陪伴與合作的重要性，家長的以身作則讓兒童養成喜歡運動及健康飲食習慣。