戶外打球2小時沒喝水！男大生尿出「可樂尿」　醫：腎臟已受損

夏天到了除了玩水，不少人也喜歡到球場揮灑汗水！日前一名男大生和朋友一起到戶外打球，大太陽下激戰2小時，但因忘了帶水竟想說「忍一下就好」，回家後居然出現「可樂尿」，送醫治療才發現是橫紋肌溶解症。腎臟科醫師提醒，這種情況很可能會造成腎功能受損，差一點就會引發腎衰竭，嚴重危及性命！

這名熱愛運動的男大生，當天下午跟朋友在豔陽下連打2小時的籃球，全身爆汗，卻因為一時忘了帶水，心想「忍一下就好」，沒想到晚上回家後，身體開始出現異狀。不只肌肉痠痛、走路無力，就連尿液都變成像可樂一樣深，緊急就醫才發現是橫紋肌溶解，腎功能也有受損，情況非常危險。

收治個案的國泰醫院腎臟內科主治醫師傅俊霖指出，很多人以為「沒做什麼劇烈運動」就不需要喝太多水，但其實夏天光是流汗，就可能讓身體大量失水，如果沒有即時補充，腎臟這個體內過濾器，工作就會相當吃力。這時你很可能就會出現「尿液變濃、排量變少」，甚至造成急性腎損傷或因橫紋肌溶解造成腎衰竭。

傅俊霖提醒，如何判斷自己水分補充是否足夠，最簡單的方式就是從尿液顏色來分析，「淡黃色」代表水分夠、「深黃色」就應趕快補水、「可樂色或紅褐色」必須立即就醫。他也呼籲，補水不等於補充飲料，應避免含糖類飲品和酒精飲品，流汗多的時候可以補充電解質，這樣才不會讓身體和腎臟吃不消。

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