OL「尿液全是泡泡」竟腎功能嚴重衰退 醫揭「3大風險」恐心梗、中風
記者簡浩正／新北報導
▲若出現尿量變少、泡泡變多，小心與腎功能衰退有關。（示意圖／翻攝自freepik）
33歲的上班族小美（化名）家族有高血壓、糖尿病病史，她大學時期就被診斷出高血壓，但因沒有明顯不適，並未積極用藥。直到最近發現早晨尿量變少、泡泡變多，就醫檢查才驚覺腎功能已嚴重衰退，年紀輕輕就可能面臨洗腎風險。
土城醫院家醫科醫師陳藝瑄表示，高血壓、高血糖、高血脂俗稱三高，是最常見的慢性病危險因子，若長期未控制，可能導致腦中風、心肌梗塞、視網膜病變或腎臟病變，嚴重者甚至需要洗腎。
三高管理該從何下手？她說可從血壓控制、血糖管理、血脂檢查等三面向進行。
一、血壓控制：每天固定時間量血壓，量測前應先休息10分鐘，使用同一側手臂且手臂與心臟同高。一般理想血壓約120/80 mmHg，若長期高於130/80 mmHg，就該開始減鹽、運動、戒菸；超過140/90 mmHg且伴隨頭暈，應盡速就醫；糖尿病或腎臟病患者，則更需嚴格控制。
二、血糖管理：空腹超過100 mg/dl要開始調整飲食，超過126 mg/dl或飯後超過200 mg/dl，應進一步檢查糖化血色素（HbA1c）。
三、血脂檢查：男性「好膽固醇」(HDL-C)應高於40 mg/dl、女性高於50 mg/dl，可透過運動提升數值；三酸甘油脂若超過150 mg/dl需控制飲食，超過500 mg/dl應盡速就醫。「壞膽固醇」(LDL-C)建議控制在130 mg/dl以下，糖尿病患者最好低於100 mg/dl，曾有心肌梗塞者更需降到70 mg/dl以下。至於總膽固醇偏高，但若其他指標正常、特別是因HDL偏高所致，則不必過度擔心。
陳藝瑄提醒慢性病民眾，平時應規則服藥、控制體重、飲食清淡少糖少油，避免精製澱粉，多做有氧運動促進血液循環，才能有效穩定三高。許多慢性病在初期沒有明顯症狀，定期健康檢查是關鍵，民眾可善用國健署提供的成人健康檢查服務，或就近向家庭醫師或合約院所洽詢。
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