忙碌女性小心「泌尿道感染」！小便灼熱、頻尿、血尿難題，中醫推「5招生活法」預防復發

在門診中，常會遇到忙碌的女性朋友因為喝水不足、憋尿、熬夜、壓力大，或經期、性生活後清潔不當，而出現泌尿道感染的症狀。

常見症狀包括：

• 小便頻繁、急迫感明顯
• 小便時灼熱或刺痛感
• 下腹部悶痛或不適
• 尿液混濁、有異味，甚至帶血

若反覆發作，還可能擴散至腎臟，引起腰痛、發燒等更嚴重的症狀。

中醫的觀點與常見治療方向：

泌尿道感染在中醫多屬於「膀胱濕熱」或「下焦濕熱」，有時也伴隨氣血不足、免疫力下降。治療會根據急性或反覆發作的情況來調整：

• 急性期（症狀明顯，急需緩解）

• 以清熱利濕、通淋止痛為主

• 有助於減輕尿痛、尿急，促進病原體排出

• 反覆感染（體質虛弱，容易再犯）

• 以扶正固本為重，調養腎氣、脾氣，提升免疫力

針灸輔助

• 取穴：三陰交、中極、關元、脾俞、腎俞
• 幫助改善局部循環、提升免疫功能，並緩解下腹不適

日常建議與預防重點：

• 多喝水：每天至少 1500–2000c.c.，淡色尿液是最好指標
• 不要憋尿：有尿意盡快排出，避免細菌滋生
• 注意清潔：如廁由前往後擦拭，經期與性生活後注意清洗
• 飲食清淡：避免辛辣、油炸、過甜食物，減少膀胱刺激
• 適度休息與運動：提升免疫力，減少細菌有機可乘

泌尿道感染若出現高燒、腰痛、血尿等症狀，可能已經影響到腎臟，需要及時就醫，不宜自行拖延。早期治療、改善習慣，加上中醫體質調養，能有效降低復發率。

山茶花中醫診所院長 簡心潔

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