江蕙演唱會失聲延期！中醫推嗓音保養法：日常調理、食療雙管並用

金曲歌后江蕙睽違十年再度開唱，卻在演唱會倒數前夕驚傳身體異狀。原訂於本週五（8日）、週六（9日）於台北小巨蛋舉行的演出，因她近日突然出現感冒症狀，嗓音沙啞被迫宣布延期。

江蕙作為長年用嗓、年長的歌手，嗓音沙啞的問題可透過中醫辨證施治，結合清潤肺喉＋疏風散寒＋氣血調補，有效改善急性不適，也可進行長期保養，提升發聲品質與恢復力。

從中醫觀點來看，嗓音沙啞多與肺、喉、氣血失調或風寒、燥邪侵襲有關。特別是江蕙這種長期用嗓者，嗓音保養更須謹慎。

可以食療緩解嗓音不適

川貝燉梨，潤肺清熱止咳：梨去皮挖心，加入川貝粉蒸熟

桔梗甘草茶，宣肺利咽、止咳化痰：桔梗3g、甘草3g，沖熱水代茶飲

百合銀耳湯，養陰潤喉：百合、銀耳燉煮，加適量冰糖

日常與演前調養（嗓音保養）

• 避免過度用嗓與劇烈發聲
• 多喝溫水、保持室內濕潤
• 忌食刺激性食物（如辛辣、油炸、冰品）
• 每週可服潤喉茶飲或含天然中藥含片，如胖大海、羅漢果、甘草含片
• 可服用中藥粉包或丸劑保養肺陰

山茶花中醫診所院長 簡心潔

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