一口氣吃7個榴槤！男歌手突發中風 治療1個月仍半癱
馬來西亞一名前饒舌歌手迪諾（Dino）最近因連續吃7個甘榜榴槤，隔天突然中風，急救時還滿嘴榴槤味。經治療1個月，目前右邊身體仍癱瘓。營養師表示，榴槤除了高糖分，還是高鉀水果，可能引起高血鉀、心律不整，提醒應注意攝取量。
50歲前歌手一口氣嗑7個榴槤 隔天中風不能動
迪諾（Dino）本名莫哈末啥羅斯里（Mohd Shah Rosli），今年已50歲，90年代曾是當地饒舌組合Nico G成員。而他從年輕就開始抽菸，也最愛吃榴槤。
最近榴槤盛產，迪諾開心狂吃，而且一口氣連吃7個甘榜榴槤。沒想到隔天他工作時卻突然中風，送到醫院急救仍然滿嘴榴槤味。他最初幾乎不能動，甚至無法清晰說話，但經過1個月治療，病情已明顯好轉，只剩右邊身體癱瘓，他認為「不能排除是因為吃了榴槤而中風，但也可能是因為吃其他甜食導致」。
迪諾目前每周2次前往吉隆坡中央醫院接受覆診，同時接受傳統治療方法和復健按摩，經過這次事件，他也開始注意飲食、定時服藥。
榴槤甜度高 一小口熱量就等於一碗西瓜
淡水馬偕醫院營養醫學中心主任楊玉如表示，榴槤的水分很少、甜度很高，35公克的榴槤，熱量就有60大卡，等於一顆約拳頭大小的柳丁。只要吃1/4瓣、一小口榴槤，就相當於吃一顆柳丁的熱量，也相當於吃紅西瓜250公克、約切塊裝滿一碗飯碗的量。
半台斤榴槤熱量逼近1千大卡
楊玉如表示，榴槤的熱量來自於糖分，半台斤、600公克的果肉，接近800～1000大卡。因營養豐富、熱量高，對於需要及時補充熱量者來說是適合的。另外，榴槤也有豐富礦物質鉀和鎂、維生素C，營養價值高。
吃太多榴槤當心高血糖、高血鉀 恐心律不整或傷腎
楊玉如解釋，榴槤只要吃一點點，糖分就很高，吃太多可能導致血糖飆高，而且因鉀離子高，過多時可能造成高血鉀，引發心律不整。若本身有慢性疾病如糖尿病或腎功能不好，吃榴槤可能引發高血糖和急性腎臟損傷。
她建議榴槤只要吃一點點，就獲得營養價值，有品嘗到就好，不要過量。依照國民健康署建議，一天吃2份水果，半瓣榴槤就已經達標，千萬不能因為喜歡吃就過量。
這些水果都高鉀
她也提醒，水分少的水果，糖分都相對較高，要注意不能一次吃太多；而高鉀水果還包括小番茄、香蕉、釋迦等，要避免一次吃多高血鉀，尤其腎功能不好的人，若鉀離子太高會傷腎。
榴槤建議吃法 加工過要少碰
而榴槤有多種吃法，最建議的吃法是吃原型、沒加工過的，或是凍起來，挖一小匙當水果冰的配料。楊玉如建議，可以把夏天常見的水果，例如西瓜、芭樂、芒果等，都用一湯匙的量做成水果冰，就是最天然、營養的冰品，既能滿足口腹之慾，也有多樣化水果的營養。
市面上也有炸榴槤、榴槤冰淇淋、榴槤月餅或餅乾等，楊玉如提醒，這些都不健康，也疊加更多熱量，建議適量吃、嘗味道就好。
◎ 圖片來源／翻攝自Nico G臉書
◎ 諮詢專家／楊玉如營養師
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