高溫吹頭或自然風乾極傷髮 醫生教3招安全用風筒

有醫生指出，如果洗完頭髮後待自然風乾，或是用自然風乾頭髮，對髮質會造成很大影響。並建議3大安全使用風筒的方法。

洗完頭風乾或高溫吹乾極傷髮

重症科醫生黃軒在其Facebook專頁上分享指，許多人認為自然乾對頭髮最好，但有研究發現，其實比想像中更傷髮，更容易造成毛躁和分叉。研究顯示，當風筒溫度愈高，頭髮表面損傷愈嚴重，其中，若風筒溫度高達95°C，對頭髮毛鱗片損傷最大，並造成裂紋、孔洞。此外，自然風乾的頭髮在長時間的濕潤狀態下，細胞膜複合層(CMC)會受到損傷，這是頭髮結構中的重要部分，負責保持頭髮的穩定性和保護性，並直接影響頭髮的緊緻度、順滑度、柔韌性和抗損傷能力。相比之下，使用吹風機在適當距離和溫度下乾燥，反而能減少對頭髮的損害。

自然風乾為何傷髮？

由於長時間的自然風乾會使頭髮吸水膨脹，導致細胞膜複合層受損。此外，實驗中發現，長時間的潮濕和極端高溫都會損害頭髮，並導致顏色變淺和發黃。

3招安全用風筒

黃醫生表示，因此適宜的溫度加上更快的乾燥時間。才是對頭髮的損傷更小的做法。他指出，可以在洗頭前、洗頭中和洗頭後進行以下步驟，以安全使用吹風機，防止髮質受影響：

1. 洗頭前

• 輕柔梳理：梳順頭髮打結地方，避免洗頭時造成更多損傷。
• 髮尾預護理：髮尾提前塗抹護髮精油或免沖洗護髮素，以提供一層額外的保護，並減少洗髮水可能帶走的脂質。

2. 洗頭期間

• 徹底濕潤：確保頭髮和頭皮完全浸濕。
• 掌心揉搓：洗髮水均勻分布在手掌和手指上。
• 指腹按摩：輕柔按摩頭皮，避免過度揉搓。
• 仔細沖洗：徹底沖掉所有泡沫。
• 護髮滋養：擠掉頭髮多餘水分，在髮尾均勻塗抹護髮素或髮膜。

3. 洗頭後

• 輕柔擠水：輕輕擠掉多餘水分，不要用力擰乾。
• 毛巾按壓：用毛巾輕輕吸乾水分，避免搓揉。
• 輕輕梳理：頭髮擦拭到不再滴水後，再用手指或寬齒梳輕輕梳理開。
• 溫熱風吹髮：保持15cm距離，用溫熱風順著頭髮生長方向吹乾。
• 冷風收尾：頭髮吹至七八成乾可用冷風收尾，繼續順著頭髮生長方向吹，幫助頭髮快速降溫，讓頭髮恢復順滑和光澤。

黃醫生指，正確使用吹風機不僅能減少損傷，還能讓你的頭髮更加健康亮麗。

原文刊登於 AM730

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