先從產檢開始！國健署推「爸爸手冊」助準爸爸同行孕產路

國民健康署推出「爸爸孕產育兒衛教手冊」，提供準爸爸們4大要訣，包括參與產檢、注意飲食均衡、關心體重變化及戒除不良習慣，呼籲準爸爸們積極參與孕期照護，與準媽咪共同迎接新生命。

為協助準爸爸瞭解孕產及育兒照護資訊，國民健康署特別編製「爸爸孕產育兒衛教手冊」，內容涵蓋產檢陪伴、營養照護、體重管理等面向。手冊中特別設計「孕婦產檢＆爸媽教室參與表」，方便準爸爸記錄產檢週數、日期及心得。

國民健康署表示，目前提供14次公費產前檢查，鼓勵準爸爸陪同產檢或參與爸媽教室，共同了解胎兒發展過程。在飲食方面，建議攝取富含葉酸的蛋黃、綠色蔬菜，以及補充鐵質的瘦紅肉、豬肝等食物。

關於體重管理，手冊建議以懷孕前的身體質量指數（BMI）為基準，以BMI 18.5至24.9為例，孕期體重宜增加11.5至16公斤。同時也呼籲準爸爸陪伴孕媽咪進行溫和運動，如散步、瑜珈等。

國健署署長沈靜芬強調：「健康的寶寶來自夫妻的共同準備與努力，及早把握適齡生育，溫柔陪伴定期產檢，給予孕媽咪安定的力量，以降低妊娠風險。」

針對孕期照護問題，民眾可查詢國民健康署健康九九+網站媽咪好孕館及兒童健康館，或撥打免付費孕產兒關懷諮詢專線0800-870-870尋求協助。手冊內容同時關注準爸爸的調適需求，提供生活平衡、自我調適等建議，並納入下一胎備孕注意事項。

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