凱格爾運動+陰道雷射 改善漏尿

記者湯朝村∕嘉義市報導

55歲蕭姓婦人一咳嗽或提重物就有漏尿情形。經醫師診斷及指導下做凱格爾運動訓練陰道肌肉，並自費實施陰道雷射療程，治療後漏尿情形大幅改善。

中榮嘉義分院婦女醫學科醫師羅如君指出，隨著年齡增長，女性常因雌激素下降與膠原蛋白流失，面臨多項更年期相關生理變化，最常見為尿失禁與陰道乾燥。尤其50歲以上女性，陰道鬆弛的盛行率高達30～76%；即使年輕女性也可能因自然分娩導致骨盆底肌鬆弛，出現漏尿、頻尿、陰道緊實度，引發心理、生理與生活層面的困擾。

羅如君表示，鉺雅鉻雷射（又稱婦克漏雷射、G緊雷射）為改善女性更年期相關症狀的創新療法。透過雷射能量刺激膠原蛋白新生，重建陰道內壁的厚度與彈性，恢復陰道的弱酸環境，有效緩解陰道乾燥與疼痛，亦可改善應力性尿失禁。根據醫學研究，約70%的患者在1年內可感受到明顯改善，效果可持續數月～1年，建議治療周期為每月一次、共2～3次療程。

此外，該項技術亦適用於處理更年期生殖泌尿症候群（GSM）、陰道萎縮、膀胱過動症、性功能障礙等女性常見問題。

羅如君強調，維持骨盆底肌的健康是預防與改善尿失禁、產後鬆弛及提升性生活品質的重要關鍵。建議女性日常可進行凱格爾運動，方法為採平躺或坐姿，雙腳平放、膝蓋彎曲，收縮控制排尿的骨盆底肌群，維持5～10秒後放鬆，重複10次為1組，每天進行3～4組，長期執行可有效強化肌力，改善泌尿與生殖系統功能。