張員瑛一句話帶火「西瓜烏龍茶」！網友狂搜成最夯飲品，中醫解析「消暑」關鍵

更新於 07月21日10:29 • 發布於 07月21日11:00 • 中醫師簡心潔

圖 / @for_everyoung10 IG

韓國人氣女團IVE成員張員瑛今年來高雄開唱，無心一語竟掀起飲品熱潮！她開心表示最想品嚐高雄限定的「西瓜烏龍茶」，粉絲聽完當下滿臉問號，卻在網路上掀起「這是什麼神奇飲料？」的搜尋熱潮。原來，這是來自知名手搖飲品牌的清爽飲品，不只偶像加持成為話題，還憑藉「消暑」特色，迅速攻占手搖控的心，成為時下最夯的夏季飲品。

西瓜：類似白虎湯的清熱良藥
屬性：寒涼
功效：清熱解暑、生津止渴、利尿排毒
對應經典方：中醫有名的解暑方劑「白虎湯」，主要由石膏、知母等清熱藥材組成，而西瓜含有大量水分與瓜胺酸、果糖，被視為天然白虎湯，有助於快速補水、降火。

烏龍茶：性味平和，適合搭配
屬性：性平偏涼
功效：助消化、解膩、抗氧化
烏龍茶溫和、不傷胃，是介於綠茶與紅茶之間的半發酵茶，搭配寒性的西瓜能中和其過度寒涼的特性，也不會像綠茶那麼「刮胃」。

西瓜烏龍茶屬於「清熱＋中和」的組合，適合夏季高溫、口渴、煩躁或食慾不佳的人飲用。

但體質偏虛寒者（如經常腹瀉、手腳冰冷）應適量飲用。另外也推薦以下五款適合消暑茶湯：

1.冬瓜茶（自煮無糖），涼性，利尿消腫、清熱解暑，水腫、口乾舌燥者

2.洛神花茶，微寒，清肝火、降血壓、助消化，熬夜上火、女性經期前易煩躁者

3.薄荷甘草茶，涼性，清熱疏風、止渴、生津，感冒初起、喉嚨癢乾，悶熱者

4.麥茶，平性，健脾去濕、助消化，體虛怕冷者也適用

5.酸梅湯，平偏涼，生津止渴、開胃止瀉，夏天食慾差、胃口差、汗多者

飲用最佳時機與注意事項：
上午 10 點～下午 3 點：氣溫較高，人體陽氣最盛，此時飲用清熱飲品最適宜。
運動或外出後勿立刻大量飲冷飲：建議先稍作休息、以溫水潤喉，再小口飲用消暑茶。
腸胃虛寒者、經期女性、產後女性應少飲冰飲：可選溫飲版本或搭配溫補藥材（如紅棗、生薑）中和。

山茶花中醫診所院長簡心潔