研究證實「長輩帶孫可以延緩失智」！醫師曝每週最佳時數：不孤單的大腦才健康

更新於 07月21日10:30 • 發布於 07月21日22:00 • 張嘉紋綜合報導

（圖片來源：Pexels）

一項發表於國際頂尖期刊《JAMA》的大型研究發現，50至79歲長者每週適度照顧孫子女（不超過40小時），罹患失智症的風險比從未帶孫者降低24%！新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，這是因為幫忙帶孫的長輩通常也都具有以下特點：會使用智慧型手機、擁有網路、孤單感較輕，和他人的連結感讓大腦更能維持健康。

該研究追蹤超過1萬名中高齡長者，發現帶孫長輩往往因需與孫輩互動，自然學會使用數位設備、網路搜尋及影音平台，這些認知刺激能有效延緩大腦退化。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」幽默表示：「下次托嬰給長輩可以理直氣壯說『這是在幫你們預防失智』！」但他也提醒，這項研究強調「適度幫忙」，並非讓長輩長時間密集照顧。

蔡明劼進一步解釋，帶孫行為促使長輩維持社會連結，例如：為了教孫子視訊通話而學會操作手機，或陪孫看YouTube學習新兒歌，這些日常互動無形中鍛鍊大腦，「不孤單的大腦，才是健康的大腦！」他建議家屬可鼓勵長輩從簡單數位應用入手，如「上網聽歌、看影片」，既能提升生活樂趣，也是預防認知衰退的天然處方。