長期疲累又查不出病因？ 當心「慢性疲勞症候群」上身

【NOW健康 編輯部／整理報導】你是不是經常覺得疲倦不堪、睡再多也沒用？小心這可能不是單純的累，而是「慢性疲勞症候群（CFS）」在作怪。醫界對「慢性疲勞症候群」的診斷標準相當嚴謹。根據定義，必須出現至少6個月以上無法解釋的極度疲勞感，而且無法靠休息緩解，還必須排除其他可能導致疲勞的疾病（如肝炎、甲狀腺功能異常等），才能確診。

哪些人是高危險群？ 以40至50歲女性最為常見

慢性疲勞症候群可能出現在任何年齡層，但以40至50歲女性最為常見，女性發病率遠高於男性。

現今研究也發現，這不只是心理壓力導致的單一疾病，可能與基因、病毒感染、免疫與內分泌失調等因素相關，再經由壓力誘發，就可能讓身體長期進入「過勞卡關」的狀態。

「自我檢測」你中幾項？ 符合至少4項症狀速就醫

如果你已經長期疲倦不堪，而且符合以下至少4項症狀，建議及早就醫評估：

☐ 記憶力或專注力明顯變差。
☐ 勞動後超過24小時仍無法恢復。
☐ 睡再多也還是很累。
☐ 肌肉持續痠痛。
☐ 關節疼痛但沒有明顯發炎。
☐ 頭痛頻繁且型態與過去不同。
☐ 容易喉嚨痛。
☐ 頸部或腋下淋巴結腫痛。

長期處於疲勞狀態 千萬別以為「太忙」、「沒睡好」

若長期處於難以解釋的疲勞狀態，千萬別再用「太忙」、「沒睡好」來輕忽。慢性疲勞症候群需要專業診斷與多面向的照護，包括心理支持、生活調整與適度運動等，才能真正擺脫「無底洞式的累」。（文章授權／常春月刊）

文字編輯：陳如頤

# 首圖來源／Freepik

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