恐慌症不是裝病！醫師揭示「突然快要死掉」的真相，診斷後可有效治療

現代人生活壓力大，但若突然心跳加快、喘不過氣、全身發抖，甚至覺得「快要死掉」，你可能不是生病，而是罹患了恐慌症（Panic Disorder）。

臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，恐慌症是一種常見卻常被誤解的心理疾病，若未及時診斷與治療，將反覆發作甚至惡化，嚴重影響生活品質。

恐慌症發作毫無預警，常被誤為身體病痛

恐慌症發作多在人多擁擠、密閉的環境，例如捷運、電梯或開車經過隧道時。發作通常在短時間內達到高峰，雖然持續時間不長（多數不到半小時），但症狀激烈，讓患者極度恐懼，常誤以為心臟病、呼吸衰竭等突發重症。

由於發作表現類似身體疾病，患者常奔波於心臟科、胸腔科、急診室等單位檢查，卻總是檢查正常，長年不得其解，直到有專業醫師協助轉診精神科才找到真正病因。

【實例分享】三位患者的真實經歷

陳小姐，科技業工程師

工作過勞又飲食不規律，一次在捷運上發作，心跳加快、喘不過氣、冷汗直流，甚至害怕坐車、搭飛機，生活圈日漸縮小。

李女士，國中教師

教學壓力下，出現心悸、失眠，甚至上課時眼前發黑、講不出話，自信心潰散，懷疑自己是否適任教師工作。

張先生，業務代表

高架橋上突然呼吸困難，自此頻繁掛急診，卻查無異常，遭同事與家人質疑裝病，直到就診精神科後才確診為恐慌症。

恐慌發作的常見症狀（13項中出現4項以上即可能為恐慌症）：

心悸或心跳加快

呼吸困難或窒息感

喉嚨哽塞

全身冒汗或顫抖

胸口不適或劇痛

頭暈、眼前發黑

腹部不適、噁心

感官異常或失去現實感

害怕失控、瘋狂或死亡

面部潮紅或發冷

感覺麻木或刺痛

這些症狀常合併出現，使患者產生「快要死掉」的錯覺，並在未發作時也不斷擔心再度發作，形成惡性循環。

恐慌症其實「很好治」：藥物＋心理雙管齊下

陳大申醫師指出，恐慌症一旦正確診斷，治療相對簡單。常見治療包含：

*藥物治療：使用抗憂鬱劑（如SSRI）與低劑量抗焦慮藥，能有效預防發作。

*認知行為治療（CBT）：幫助患者修正錯誤信念（如「會死」、「會瘋」等），減少預期性焦慮。

*衛教與團體治療：讓患者了解病情可控，並從病友支持中獲得力量與理解。

陳大申強調，恐慌症的關鍵是要被診斷出來，一旦治療得宜，多數患者在數週內症狀就能明顯改善，甚至完全不再發作。恐慌症不是身體病，也不是裝病，請勇敢求助精神科或身心科，不要自行停藥或拖延治療，長期反覆發作恐加重病情。發作當下雖痛苦，但恐慌症不會致命、不會使人瘋狂，可完全控制與治癒。

（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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