今日是大暑：用香氣涼一夏，讓身心輕盈過下半年

當節氣走到「大暑」，意味著一年最熱的時刻來臨，也提醒我們——年，已走了一半。

在古老農業社會，大暑時節是豐收與感恩的季節，農民會準備豐盛的祭品向神靈致謝。而今，我們雖不再務農，卻仍能用一種柔和的方式，慰勞自己這半年來的努力，迎接新的轉折。那就是——透過氣味的療癒力，讓炎熱不再煩躁，而是成為身心轉化的契機。

大暑節氣x 小腸經：熱氣逼人，如何調養？

芳療師陳美智指出，大暑對應人體小腸經，當氣溫高漲，食慾容易不振、吸收變慢，人也常覺得疲憊、注意力難以集中。此時，選擇清爽且溫和的精油，能喚醒精神、促進消化，帶來情緒上的清涼與安定感。

清涼醒腦 × 穩定神經：檸檬薄荷精油

陳美智表示，帶有清新的微涼感，卻不會像胡椒薄荷那般刺激。檸檬薄荷有助於平衡自律神經、舒緩心律不整，也能安撫情緒焦躁與不安，不論是孩子還是成人都適合使用，彷彿一陣輕柔的風，拂去夏日沉悶。

幫助消化 × 感受快樂：苦橙精油

陳美智說明，來自果皮冷壓的柑橘香氣，像是裝滿陽光的瓶子，輕輕打開就有療癒的魔法。苦橙可促進腸胃蠕動、提升食慾，也能放鬆緊繃的情緒，讓你宛如漫步在陽光灑落的果園，找回單純又輕快的快樂感。

夏日芳療配方：10ml椰子油 × 檸檬薄荷 × 苦橙精油

1.基底油：10ml 椰子油（或甜杏仁油）

2.檸檬薄荷精油：6滴

3.苦橙精油：4滴

建議使用時間：午後1點到3點

塗抹位置：胸口與腹部

可幫助你在高溫中調節氣息，緩解腸胃悶脹，讓心神回歸平穩清新。

香氣，讓你飛舞過夏日；清涼，為下半年注入新能量

陳美智提醒，每一種香氣，都藏著自然的智慧，當你用心聞香、用手塗抹的那一刻，就是與自己對話的開始；願這份來自植物的溫柔，陪你渡過大暑酷熱，也啟動你迎接下一個高光時刻的力量。

（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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