美女博士昏倒原來是腦動脈瘤發作 2穴位+丹參生脈飲降血壓防失智
有最美性學專家之稱的許藍方日前驚傳昏倒，後來才傳出原來她今年做健檢時，發現大學時期就發現的腦動脈瘤從0.2公分增大成0.6公分，進行手術後經常運動做重訓，日前突發昏倒意外。中醫師建議穩腦壓的2個黃金穴位，以及穩血壓、護腦茶方，趕快來看看平常如何自我保養。
許藍方在2014年念博士班時就曾發生昏倒的情形，當時她以為只是太累、壓力大而「斷電」，但也開始注意自己的身體健康。2018年畢業後，她某天卻在路邊昏倒，被路人送醫，經腦部核磁共振檢查後，才發現她有0.2公分的腦動脈瘤，位於中大腦動脈眼睛後方。
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專家提醒腦動脈瘤的預防之道
許藍方表示，當下聽到診斷結果時，以為自己「要死了」，但醫生建議可以追蹤觀察，並告知壓力和情緒波動對腦動脈瘤影響很大。從那一刻起，她開始學著釋放壓力，穩定情緒。
然而，追蹤3年後她卻掉以輕心，存有僥倖心態而中斷檢查。今年初因做健檢時加做了肺部電腦斷層，順便也做了腦斷層，赫然發現腦動脈瘤已增大到0.6公分，醫師表示已到需要醫療介入的程度，因此進行手術治療。
許多民眾可能認為腦動脈瘤一定會出現明顯症狀，例如昏倒等。但高雄榮總神經內科主任施景森提醒，腦動脈瘤通常不會有明顯的症狀出現，許多病人是在健檢或因其他症狀就醫時，經腦部影像檢查意外發現的。
當腦動脈瘤大到1公分以上時，可能會出現壓迫周圍腦組織和神經的症狀，如動眼神經麻痺、視野缺損、顏面疼痛等，嚴重時還可能引發腦梗塞、癲癇、頭痛等併發症。
高血壓是動脈瘤破裂主因
中醫師廖婉絨指出，動脈瘤破裂與血壓突然上升有關。現代人因生活壓力大、作息不正常，再加上夏季高溫，經常出入冷氣房，都可能導致血壓驟升。此外，過度勞累、熬夜、睡眠不足、情緒起伏大等內在因素，也是造成血壓不穩的原因之一。
保護大腦健康的穴位按摩
廖婉絨建議民眾平時可透過按壓穴位、伸展運動等方式，舒緩頸肩僵硬，穩定情緒和血壓。以下是兩個對穩定腦壓很有幫助的黃金穴位：
- 率谷穴
位於耳尖上方兩指幅、入髮際兩指幅處。按摩時將右手舉高，用中指觸碰左側率谷穴，左手扳住椅子，慢慢向右側伸展，感受到左側頸部緊繃時停留5秒，再慢慢回到正中央。反之按摩右側率谷穴時，將左手舉高，其餘步驟相同。每側重複10次。 - 天柱穴
位於後髮際正中央旁開兩指幅處。按摩時用雙手大拇指扣住天柱穴，慢慢低頭至最緊處，停留5秒後慢慢抬起，稍做放鬆，再慢慢向後仰至最緊處，邊按壓天柱穴邊停留5秒，最後再慢慢回到正中央。重複10次。
丹參生脈飲 穩血壓、改善腦循環
除了穴位按摩，廖婉絨也推薦兩款養生茶飲，幫助穩定血壓、改善腦部循環。腦動脈瘤患者即使動過手術，仍要注意控制血壓。她推薦「丹參生脈飲」，有清熱涼血、增強心肺功能的作用，可穩定血壓、預防高血壓，適合作為日常保健飲品。
材料
黨參10克、麥門冬15克、五味子5克、丹參5克
做法
將藥材加入1500cc水中，小火熬煮20分鐘，放涼後少量多次飲用。
功效
廖婉絨說明，其中黨參補元氣，麥冬滋陰潤燥、生津止渴，五味子收斂止汗且酸味可生津，丹參活血化瘀、清熱涼血解毒。四味藥材搭配，適合夏天暑熱導致氣陰兩虛、血瘀，出現倦怠乏力、嗜睡、口乾舌燥、乾咳少痰、大汗淋漓、頭痛、胸悶、血壓上升的人飲用，可提高溫差耐受力，增強心肺功能。
這道茶飲適合動脈瘤及心血管疾病患者服用，一般人不需加入丹參，單純飲用生脈飲即可。
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補腦活血茶活化腦功能 防健忘和失智
中醫師廖婉絨也推薦「補腦活血茶」，有活化腦部功能、改善頭部循環、保護腦神經、延緩血管退化的日常保健效果。
材料
天麻3克、川芎3克、黃耆6克、遠志3克、石菖蒲3克、生甘草6克
煎煮法
將藥材加入1000cc水中，小火熬煮20分鐘，放涼後飲用。
藥材功效
天麻：擴張腦部血管、增加腦部血液循環，對大腦神經系統有保護和調節作用，可顯著增強記憶力。
川芎：形狀似大腦切片，活血行氣又醒腦，可引導藥性至腦部，延緩血管退化，改善頭部循環。
黃耆：補中益氣，可提升腦力。
石菖蒲：開竅醒腦，活化腦部功能，增強記憶力。
遠志：通腦竅，安神定志，增強記憶力。
廖婉絨說明，此茶飲適合老中青三代飲用。對老年人可預防失智，中年人壓力大、思慮過度導致健忘，年輕人可在考試時喝來增強記憶力。但不建議給學齡前幼兒飲用，孕婦也因川芎有活血作用而不宜飲用。曾中風且正在服用抗凝血劑的人，因川芎有活血化瘀成分，也不建議飲用。
腦動脈瘤手術後的日常保健
施景森主任提醒，腦動脈瘤手術後仍要注意控制血壓，避免便祕，以減少併發症發生。飲食方面應以清淡、少鹽、高纖為主，幫助血壓穩定和排便順暢。若有暈眩、頭痛等症狀發生，應立即回診檢查，切勿輕忽。
除了中醫師推薦的養生茶飲，施景森也建議民眾多攝取含維生素K的深綠色蔬菜如芥藍，有助保護腦部微血管。富含Omega-3的鮭魚、深海魚油等，可發揮抗發炎、保護神經元的功效。而鹹蛋黃、雞肉等食物中的維生素B6和B12，則對神經傳導有益，可預防腦霧。
透過飲食調理、穴位按摩、情緒管理等方式，有助於從根本改善腦部血液循環，預防腦動脈瘤的發生或復發，守護大腦健康，提升生活品質。民眾若有任何疑問，都應尋求專業醫師的諮詢和建議，以獲得最適切的保健之道。
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◎ 諮詢專家／許藍方博士．施景森醫師．廖婉絨中醫師
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