太陽眼鏡該選什麼顏色？灰黑色、茶色、紅色⋯醫警告「這色」千萬別選

炎炎夏日不少人都會配戴太陽眼鏡，優質的鏡片可以擋掉強光及紫外線干擾，避免眼睛的老化及病變；劣質的鏡片卻可能讓眼睛暴露在更多紫外線傷害中，因此配戴合適的太陽眼鏡便顯得格外重要。醫師指出，太陽眼鏡的鏡片顏色多樣，不僅影響外觀風格，更具有不同的功能性，選擇鏡片應以功能性為主。

夏天不少人都會戴太陽眼鏡，好的太陽眼鏡可以過濾掉紫外線、減少眩光，給予眼睛適當保護，並且輔助視力在強光下看得更清晰。一般來說，一副合格的太陽眼鏡，紫外線阻擋能力應該為100%，即抗UV指數為UV400。

振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛指出，市面上不少廉價產品雖標榜國家標準認證「UV400」，實際防護效果卻未必達標。依經濟部標準檢驗局規範，太陽眼鏡濾鏡分類分為0～4類，不同分類對光線穿透率與紫外線遮蔽率有明確標準。

許粹剛表示，一般戶外活動建議選擇紫外線遮蔽率75%以上的鏡片，例如爬山、雪地等活動，且最好選用全罩式設計；不過，濾鏡4類鏡片因透光度較低，並不建議在駕駛時配戴，以免造成危險。

鏡片顏色以灰黑色為佳

許粹剛指出，太陽眼鏡的鏡片顏色多樣，不僅影響外觀風格，更具有不同的功能性。常見的鏡片顏色包括灰黑色、茶色、琥珀色、黃色、藍色、紅色及玫瑰色⋯等，選擇鏡片應以功能性為主，才能有效保護眼睛。

• 最佳選擇：灰黑色，能讓各種顏色的光線平等通過，透過鏡片的光線最自然。
• 次佳選擇：茶色、琥珀色，能吸收被空氣中水氣或灰塵散播的藍光，可增強對比，細微處也看得清楚。

另外，黃色鏡片也可以購買，其適合室內或夜間駕車，可擋掉刺眼亮光，避免行車意外。至於藍色鏡片會吸引有害的藍光通過眼睛，可能提高黃斑部退化風險，不建議使用。至於紅色及玫瑰色鏡片，則僅具裝飾功能，無法有效防護眼睛。

鏡片反射扭曲代表品質不良

如何判斷劣質的太陽眼鏡？許粹剛表示，請先檢查鏡片品質，可將鏡片對著日光燈輕輕移動，若鏡片上反射的影像扭曲變形，便代表品質不良。另外，可請專業眼鏡行協助測試鏡片抗UV功能，並要求開立合格證明。

此外，若戴上眼鏡後，睫毛會碰觸到鏡片，則代表鏡距太短或鼻架高度不夠，若是長時間配戴不合適的眼鏡，很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力，進而造成眼眶的疲勞。許粹剛呼籲，保護眼睛就從選對太陽眼鏡開始，挑選時請把握上述原則，才能真正防護眼睛。

歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！