竟有「超級老人」！80歲腦齡卻像50歲，祕密可能不在生活習慣！

你能想像嗎？年過 80 歲的長輩，大腦功能卻維持在 50 歲甚至更年輕的水準！芝加哥西北大學的「超級老化計畫」（SuperAging Program）揭開了這群「超級老人」（SuperAgers）的祕密，引發醫學界高度關注。

誰算是「超級老人」？

研究計畫負責人、精神病學副教授塔瑪·吉芬（Tamar Gefen） 說明，成為「超級老人」的條件是：年齡超過 80 歲，並且在認知測試中展現出 50、60 歲水準甚至更加的情節記憶力，也就是回想日常事件和過去個人經歷的能力。

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大腦結構比年輕人還健康

研究團隊分析了 113 位超級老人，揭開了驚人發現，生理層面上有三項不同之處分別是：

• 扣帶皮層（cingulate cortex）：這個負責注意力、動機和認知學習的區域，比一般 50、60 歲的人還厚。
• 記憶中樞海馬迴：超級老人腦中的「濤蛋白纏結」（阿茲海默症的關鍵因素）比同齡人少三倍。
• 內視皮層（entorhinal cortex)：在這個負責記憶與學習的重要區域中，超級老人的細胞甚至比 30 歲年輕人還要大而且更健康！

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研究還揭露，超級老人的大腦中，活化小膠質細胞的數量比同齡人少，反而更接近 30～50 歲的年輕人，這意味著他們腦內可能更少疾病或毒素，甚至能更靈活地清除有害物質！

「社交」是關鍵

最驚人的發現是——這群超級老人並不一定生活健康！有人有心臟病、糖尿病，有人飲食隨便、沒有運動習慣，甚至有人天天豪飲啤酒，顯示成為超級老人可能與生活習慣沒有直接關聯，而他們真正的共通點是：樂於社交、擁有強烈的獨立意識。

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專家強調，孤獨是失智症的重要危險因子，維持社交活躍，反而是最強的「大腦保鮮劑」！所以快叫家中長輩把自己多年前的好友約出來聚聚談話吧！也記得多和他們聊聊天！

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