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健康

冬季皮膚乾癢怎麼辦?專家教3招擺脫困擾,輕鬆擁有水潤肌膚

潮健康

更新於 01月23日08:04 • 發布於 01月23日08:04

乾冷的冬季總讓肌膚出現緊繃、乾癢的問題,甚至影響日常生活。私域圈健康管理師張恆恩指出,正確的保養方式與選擇適合的護膚產品,能有效改善冬季肌膚狀況。以下整理了 3 大保養關鍵,搭配天然原料的護膚秘訣,冬季依然可以擁有水潤光滑的健康肌膚。

冬季乾癢背後的原因

冬季乾癢背後的原因

濕度低導致水分流失

冬季空氣濕度降低,肌膚表層的水分更容易蒸發,尤其乾性膚質或皮脂分泌較少的人群,經常感到乾燥不適;因此補水保濕是冬季護膚的首要任務!

肌膚保護功能受損

張恆恩健管師指出,當肌膚保護功能受損時,水分鎖住的能力下降,外界的刺激物更容易入侵皮膚,引發乾癢與敏感問題。過度清潔或使用刺激性產品也可能加劇這種情況,這時候選擇正確的溫和的護膚產品就非常重要。

3 大保養關鍵:讓肌膚水潤 Q 彈

1.洗澡後五分鐘內塗抹身體乳
沐浴後毛孔打開,是肌膚吸收營養的黃金時機,在洗澡後五分鐘內立即塗抹身體乳,能讓保濕成分滲透更深層,快速補充肌膚所需水分。

2.搭配按摩手法幫助吸收
張恆恩建議,塗抹身體乳時,搭配按摩手法能促進血液循環,幫助滋潤成分更好地吸收。由下而上的方向進行按摩,還能舒緩緊繃的肌肉,達到放鬆效果。

3.每日 2~3 次補水加強保養
除了沐浴後塗抹,建議早晨起床後與睡前再進行一次補水保養。每日 2~3 次的持續護理,能幫助肌膚長時間維持水潤狀態,減少乾癢感。

天然原料呵護肌膚

天然成分的護膚產品是冬季護膚的好幫手。常見的成分有:

蘆薈萃取:以高效保濕著稱,迅速為肌膚補充水分,緩解乾燥不適。

乳木果油:富含脂肪酸,深層滋養肌膚,幫助修復保護層並鎖住水分。

積雪草萃取:具有舒緩作用,穩定膚況,適合敏感肌日常使用。

如果護膚產品內有這些成分,能為肌膚提供多重呵護,就是冬季保養的理想選擇!

私域圈健康管理師張恆恩的提醒:護膚搭配健康生活方式

私域圈健康管理師張恆恩指出,除了選擇適合的護膚產品外,還應注重健康的生活方式,如均衡飲食、適量運動和良好的作息習慣,這些都能幫助肌膚保持最佳狀態。此外,避免長時間處於乾燥環境中,使用加濕器維持室內濕度,也是冬季護膚的重要一環。

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留言 1

wk
右腳兩腳趾走路會麻痛,去部屏神經外科看診!術前哄開刀,術後變失智嘲笑凶惡,命也被玩掉了!自費上百萬開了五次刀,近二十次先進止痛手術,還裝了脊椎止滑夾及三根支架!術後腰背臀腿腳骨頭時刻都極度酸麻痛冰冷無力,超強止痛藥吃到腎臟都壞了還是得繼續吞,身心被病痛折磨的不成人樣!一生勞碌實在才會信了小人,沒想到人生才六十就要跟妻女永別!真心不想拖累她們但又捨不得,只怪我太容易相信人!
01月24日10:11

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