哺餵母乳不只對寶寶好！醫：媽媽可降低罹乳癌、子宮內膜癌風險
母乳是寶寶最天然且無可取代的營養來源，提供完整營養與免疫保護，也有助於降低過敏與感染風險，是寶寶一生健康的起點；對媽媽而言，哺餵母乳可以促進子宮收縮、減少產後出血，還能增進親子情感連結。
另一方面，醫師指出，哺餵母乳還可以幫助媽媽降低罹患乳癌、子宮內膜癌的風險，甚至，因為哺乳期間抑制排卵，也有助於降低卵巢癌風險。
乳汁分泌「有出有進」寶寶吃得越多，媽媽分泌越多
研究發現哺餵母乳有利於孩子的認知發展，並有助於減少呼吸道、腸胃道等感染性疾病。許多媽媽們在剛開始哺餵寶寶的前一、二週，由於荷爾蒙的變化，乳房會脹滿且結實，之後雖然奶水增加，乳房卻變得柔軟，不像原本充盈的感覺，會讓媽媽懷疑自己的奶水量不多，但是根據觀察，有時寶寶卻能從中吸吮到 170 CC 以上的奶水，因此，脹奶並不是唯一用來判斷媽媽有無奶水的指標。另外，只要寶寶吸吮，就能持續產生更多的奶水。
馬偕兒童醫院兒童重症醫學科主任彭純芝說明，對於有些媽媽會擔心自己的母乳不夠寶寶吃，媽媽的乳汁分泌是「有出有進」的過程，寶寶吃得越多、媽媽分泌越多，只要頻繁哺餵，就相對容易持續純母乳哺育，另外，寶寶如果吃飽，通常就會自然鬆手，睡覺也會睡得安穩，媽媽可以多注意孩子的體重變化與尿量，來判斷孩子的進食情況。
國健署鼓勵媽媽們哺餵母乳 醫：哺餵母乳可幫助產後瘦身
台灣婦產科醫學會秘書長黃建霈指出，有些媽媽會擔心寶寶進食時造成疼痛或乳頭破皮，但孩子含乳姿勢正確，就能避免受傷情況，且孩子也能順利吸到乳汁，不會因此發脾氣或哭鬧。
此外，也有小撇步，媽媽可以在寶寶出生後盡早哺餵母乳，及早刺激泌乳；而「正確餵」可以協助媽媽學習正確抱姿與含乳方式，避免乳頭破皮與乳腺堵塞，另外，有可以依寶寶需求彈性哺乳，幫助建立穩定供奶機制。
黃建霈表示，不少媽媽有產後瘦身的困擾，特別擔心生產後會瘦不回去，連帶各種疾病風險也隨之而來，然而，其實文獻研究發現，哺餵母乳除了可以降低乳癌風險，媽媽一個月也可以比一般人多瘦半公斤到 1 公斤，連帶降低三高、慢性病、子宮內膜癌等風險，另外，因為哺乳期間抑制排卵，也有助於降低卵巢癌風險。
文/劉一璇、圖/楊紹楚
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