中年男晚餐戒「2食物」狂減三酸甘油酯！甩肉13公斤回春

更新於 4小時前 • 發布於 4小時前 • TVBS新聞

有位中年男子調整飲食及作息後，成功讓身體恢復健康。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）

減重要「對症下藥」才能有效甩肉，身體也能恢復健康。家醫科醫師李思賢分享，有位中年男子過去因工作壓力而無暇顧及健康，並且晚餐常吃泡麵、便當，不僅血糖飆高、肝功能異常、尿酸過高，更嚴重的是胰島素阻抗非常明顯，身體長期處於高胰島素卻無法發揮作用的狀態。但經調整飲食習慣、生活作息，並搭配必要的藥物與營養補充後，以上問題都有明顯改善，甚至整個人都變得有精神，連皮膚也亮起來。

醫師李思賢在自己的臉書粉專上發文分享，有一名中年男子從小體型偏胖，體重最高曾突破120公斤，2年前因工作壓力大，生活作息被打亂，體重更是一路飆升。初次就診時，不僅血糖飆高（HbA1c 8.3%）、肝功能異常、尿酸過高，更嚴重的是胰島素阻抗非常明顯，胰島素數值與HOMA-IR都遠高於正常範圍，這代表他的身體長期處於高胰島素卻無法發揮作用的狀態。

李思賢續指，經仔細聊過，平時工作壓力讓他無暇顧及健康，晚餐經常攝取大量精緻澱粉與高碳食物，像是泡麵、便當，看似習慣的小事，逐漸堆疊出如今的代謝問題，當時該男子外觀看起來沒什麼精神，皮膚也顯得暗沉、沒有光澤。不過經調整飲食習慣、生活作息，並搭配必要的藥物與營養補充，治療四個月後，血糖、血脂、胰島素阻抗、血壓、尿酸都明顯改善，三酸甘油酯從783mg/dL降到175mg/dL，總膽固醇從209mg/dL降到160mg/dL，體重也減去13.2公斤，且氣色變得明顯紅潤，整體看起來更有精神、光澤，甚至連皮膚都亮了起來。

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