請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

心臟也有「憂鬱星期一」5重點護心防猝死

康健雜誌

更新於 05月12日04:12 • 發布於 05月12日04:12 • 出處/康健雜誌 文/林慧淳 圖/photoAC
心臟也有「憂鬱星期一」5重點護心防猝死

假期過後的上班日,許多人總是心情特別沉重,因此常有「blue Monday」現象,最新研究也發現,星期一也是一週當中最容易發生特定心肌梗塞的日子。

週末2天休息、放鬆,不少人在星期一重新回到辦公室時,就覺得心情「不美麗」,被稱為是「週一症候群」,不過,近期一篇發表在英國心血管學會的最新研究顯示,似乎心臟也有週一症候群。

這項由愛爾蘭貝爾法斯特衛生與社會照護信託與愛爾蘭皇家外科醫學院醫師合作的研究中,分析2013~2018年確診為「ST波段上升型急性心肌梗塞」(STEMI)的上萬名心臟病患者的數據,結果發現,心肌梗塞患者數量會在星期一、二飆升,其中又以星期一的比例更高,發作風險比其他6天增加13%。

「ST波段上升型急性心肌梗塞」是指心電圖中的ST段上升,通常代表供應心臟的冠狀動脈血管完全被血栓阻塞,自梗塞的那一刻起,心臟無法獲得足夠的氧氣及營養,引起心臟肌肉壞死,心臟肌肉便一點一滴地流失,併發心律不整及心臟破裂的風險也增高,甚至危及性命,必須接受緊急血栓溶解劑或心導管氣球擴張術或支架治療,愈早疏通血管,病患的死亡率愈低。

急性心肌梗塞是心臟病死亡的主因之一,台灣每年死亡人數超過6,000人,「ST波段上升型急性心肌梗塞」正是其中死亡比例最高的類型。

不過,究竟什麼因素造成這個結果,科學家尚無定論,主導研究的心臟病專家拉泛(Jack Laffan)指出,過去有多項研究認為,可能原因和生理時鐘影響體內荷爾蒙運作有關,過去研究也發現,一天當中最有可能發生心血管事件的時間是上午6~10點。

而另一個可能原因則是週一回到職場的壓力,「壓力恐導致壓力荷爾蒙『皮質醇』濃度提高,這也跟心臟病發有關,」拉泛指出。

心臟疾病也有假日症候群

不過,心臟病好發時間除了週一之外,醫界也常遇到經常發生在週末、假期的「放假狂歡症候群」,新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出,這經常是週末狂歡喝酒引起的心臟疾病,且以「心房顫動」的比例較高,許多很可能是平常就有肥胖、三高等危險因子,週末被暴飲暴食喝酒誘發。

無論是週一症候群或放假狂歡症候群,個人預防之道還是回歸良好的生活和飲食習慣:

1. 週末避免睡到日上三竿,影響晚上睡眠,影響星期一的體能狀況和專注力、也造成身體負擔。

2. 週末假期聚餐時適量飲酒、不暴飲暴食

3. 戒菸。研究發現每天只吸1支菸,罹患冠狀動脈心臟病的機率就比不吸菸者增加5成、中風機率增加超過2成

4. 規律運動、控制體重

5. 定期健檢,掌握自己的身體狀況,以免身體出了問題卻不自知,並控制好血壓、血脂和血糖,積極治療慢性病。

延伸閱讀:

汗皰疹會自己好嗎?醫教汗皰疹藥膏使用,3招止癢預防

5天燒掉3萬看護費!爸媽65歲後,這8件事再忙也要顧

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

查看原始文章

健康指南:深靜脈血栓藏風險

靜脈血栓是一種常見卻常被忽略的血管疾病,下肢腫脹、浮青筋都是常見症狀

更多健康相關文章

01

比防腐劑還毒!食安專家揭「1添加物」重創腸道健康、害慢性發炎

三立新聞網
02

乳癌不再最可怕!醫揭更年期後 女性頭號殺手 最大威脅是「它」!

TVBS
03

別再看體重!「1數字」才決定健康:太多害心梗、三高

三立新聞網
04

男左腹痛月餘,竟是直腸癌第3期!無血便、便祕、無家族病史,也要提高警覺

華人健康網
05

男吞嚥困難竟是雙癌警訊!3個月分階段治療,成功根除食道癌與肺腺癌

華人健康網
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
查看更多

留言 1

沒有留言。

最新消息

5月就驗出黃麴毒素!「福源花生醬」再檢驗仍超標 衛生局勒令停產回收

CTWANT

福源顆粒花生醬多批產品黃麴毒素超標 竹市衛生局令停產開罰

Yahoo奇摩即時新聞

腸病毒新生兒重症增2例 4天大男嬰染伊科病毒不治

Yahoo奇摩即時新聞

酷聖石冰淇淋「漂白水當白開水」供客人飲用2人就醫 台中食安處勒令停業

Yahoo奇摩即時新聞

想靠肉毒變美?盧建勳醫師公開「9大黃金部位」:調對位置很重要!

姊妹淘

與死神拔河成功 44歲壯年男奇蹟重生

台灣好新聞

「夏季憋尿」恐釀泌尿道感染!醫示警7、8月飆高峰 5類人注意

TVBS

聲音沙啞、走路喘,竟是氣管癌找上門!切除氣管與螺旋式重建手術,重拾健康

華人健康網

在飯店「光腳洗澡」也會染HPV?「病毒疣」成因、預防方式一次看

健康醫療網

陸男小便不停尿出蟲子 檢查揪出元兇:出在內褲上

CTWANT

孩子最愛的風味優格、早餐穀片不健康?!哈佛醫生揭露8款「偽健康食品」:容易造成腸道發炎

媽媽寶寶

夏天也會著涼?中醫推薦五大生活法,避免寒氣從冷氣、冰飲入侵

姊妹淘

暴雨釀災!類鼻疽創歷年新高:4大傳染病齊發,你該懂的雨災防疫3關鍵

康健雜誌

夏季憋尿小心泌尿道感染!醫揭:5大高風險因素,反覆感染恐「2疾病」跟著來

華人健康網

打造無歧視醫療!桃醫愛滋照護 9成感染者達U=U目標

中天電視台

平衡感和壽命長短有關?簡單「1動作」預測你的死亡風險

康健雜誌

就業服務法第46條修正條文8月1日上路 6大配套1次看

NOW健康

52歲男為投票忍牙痛引蜂窩性組織炎 家人急送醫保住一命

健康醫療網

上週新增2名新生兒腸病毒重症! 其中1名早產男嬰死亡

NOW健康

薑不只是配角!營養師曝:每天攝取適量…可控血糖降發炎

中天電視台

中醫看低血壓 常見4種不良習慣引起

康健雜誌

蟲蟲危機! 南投農夫咽喉有異物 竟是4公分水蛭

民視新聞網
影音

蟲蟲危機! 南投農夫咽喉有異物 竟是4公分水蛭

民視新聞影音

子宮瘜肉、肌瘤會影響受孕!醫揭「3成女性當心病變」非經期出血是警訊

優活健康網

陪伴出院、長照不中斷 亞東推「Home Easy Go」專案

NOW健康

子宮肌瘤、子宮息肉切除新利器!拋棄式子宮鏡冷刀精準又安心,守護子宮

華人健康網

研究揭「黃金睡眠區間」!每少1小時增9%糖尿病風險

三立新聞網

4人誤喝消毒水掛急診 醫師:絕對不要催吐

NOWnews 今日新聞

久站族注意!腳麻腰痛是警訊,5大久站族職業病及正確的居家舒緩方法

有醫靠

模擬人腦學習記憶! 陽明交大研發晶片仿人腦神經突觸

NOW健康

南部暴雨!4大傳染病疫情加劇 清理家園落實防疫3步驟

NOW健康

家族病史、重度吸菸2關鍵族群 肺癌篩檢3周年翻轉期別

NOW健康

誤將漂白水當開水下肚!醫示警正確急救1招

NOWnews 今日新聞

日走7000步享6大好處 蒼藍鴿:CP值最高

NOWnews 今日新聞

遺體泡水塔12小時!醫:飲用恐害腸胃感染 煮沸也不安全

中天電視台

誤用「假壯陽藥」不只傷肝腎! 藥師:恐引起2大致命疾病

潮健康

新生兒腸病毒再添2重症!5天大男嬰染「伊科11型」不治

中天電視台

暴雨狂炸中南部!災後積水「恐釀11種疾病」醫警告:4種可能致命

造咖

睡眠品質差小心腦淋巴系統功能下降!影響記憶力恐失智

幸福熟齡 X 今周刊

每口都是挑戰!近7成長者吞嚥困難、邊吃邊嗆:避開3種NG食物+3招軟食技巧,讓爸媽吃得香又營養

幸福熟齡 X 今周刊