每天都在減肥？研究驚揭：住在這種地方就能「瘦身防癌」

許多人為了健康，每天嚴以律己、過著極度自律的生活，甚至還花錢買許多保健食品。但根據英國研究，竟然只要常待在「這一環境」，就能瘦身、防癌？科學期刊《全環境科學》近日發表英國生物銀行（UK Biobank）一項針對27萬人的研究，發現只要常接觸綠色空間，罹患「肥胖」與「癌症」的風險就會明顯下降。

英國生物銀行在2006年～2010年招募了將近28萬名受試者，在追蹤至2016年底的這段期間，研究人員發現若受試者住宅周圍100公尺內有大片綠地（尤其是私人花園），總體肥胖相關癌症風險降低約8%，其中乳癌風險降低約9%，子宮頸癌則更降低達20%。

專家認為，這些綠地為健康帶來多重的良好作用——除了增加戶外身體活動、提升維生素D吸收，同時還具有減少空氣污染（PM2.5及二氧化氮NO₂）暴露等危害因子。這些清新的空氣和充足的陽光，都能促進人體健康。

圖片來源：canva

除了傳統的運動與飲食控制外，大家也不妨多多改善居住環境、增加接觸綠色空間，這種最不費力的改變，不只顧身體，也能為我們帶來好心情喔！

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