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健康

翻轉人生的七堂課 教你「從心出發」從困局走向富能量人生

台灣健康醫療網

發布於 10小時前 • 健康醫療網/編輯部整理
如果無法誠實看見現狀,就無從找出破局之道,更遑論翻轉人生。

【健康醫療網/編輯部整理】你清楚自己目前正處於什麼樣的局勢嗎?許多人自我感覺良好,卻渾然不覺自己早已陷入困局,甚至是敗局。

如果無法誠實看見現狀,就無從找出破局之道,更遑論翻轉人生。我特別設計了一堂課,幫助學員剖析個人所處的局勢,從精神狀態、職涯發展、財務結構等多個面向切入,深入梳理你目前的關鍵問題,進而找出突破瓶頸的契機與行動方向。

困局不再困 走出低潮的具體練習指南

接下來,我要幫助你真正「覺醒」,建立正向心靈。以下是幾個具體且有效的實踐方法:

1.改變思維模式:從「受害者」變成「創造者」

你有沒有發現,很多癌症患者在得知自己罹癌時,第一反應是:「為什麼是我?」「我怎麼這麼倒楣?」這種想法,只會讓人越來越無力。真正該問的是:

● 「 這件事發生在我身上,能帶給我什麼成長?」

● 「 我現在能做些什麼來改善現狀?」

當我們開始思考解決方法,而不是陷在埋怨裡,其實,就已經踏上了正向心靈的第一步。

2.建立「感恩習慣」,提升內在能量

感恩,是最能快速轉換能量的方式。每天花幾分鐘,寫下三件讓你感到感恩的小事,哪怕只是:

● 今天天氣很好

● 有人對我微笑

● 喝到一杯好喝的咖啡

這些看似平凡的小確幸,能夠幫助你聚焦在「生活中的美好」,而不是「人生中的缺失」。一旦這個習慣養成,你的心靈狀態自然會朝向積極、穩定。

3.遠離負能量,提升自己的「能量場」

人的心靈狀態會被環境影響。如果你身邊的人總是抱怨、批評、消極,那你的能量場也會被拉低。請記住:

● 少看負面新聞

● 遠離愛抱怨的人

● 多閱讀啟發性的好書,參加有成長氛圍的社群

你接觸的是什麼人、什麼內容,就會決定你能量的頻率。

4.掌握呼吸與靜心練習,讓心回到當下

每天花5 ∼ 10 分鐘做深呼吸,閉上眼睛,讓自己沉靜。對曾經做錯的事情說聲對不起,誠實面對恐懼與焦慮。

你會發現,大部分壓力來自「對未來的擔憂」,而不是當下的問題。穩定情緒後,你會感到清晰與集中,做決策也會更有力量。

這樣的練習,會逐步釋放你內在的壓力,也一點一滴增強內心的穩定感。

5.設定「利他」行動,讓能量流動起來

利他,會讓你變得更強大。

真正的正向心靈,不只是讓自己變好,更能幫助別人變好。當你幫助別人時,在你需要時,他們也會回來拉你一把。這就是「互為貴人」的力量。

當資源開始彼此連結,你的格局會打開,視野會拉高,資源自然也會變多。這就是能量流動、財富流動的開始。

6.行動帶來改變,停止過度思考

很多人卡在「想太多、做太少」的狀態。心靈覺醒,不是「想通了」才會出現,而是「做了」才會發生。例如:

● 想健康,就從每天走 5,000 步開始,而不是等「有空再說」。

● 想英文變好,就從每天聽 10 分鐘英文開始,不練,怎麼會進步?

企業常說「PDAC」:Plan( 計畫) → Do( 執行) →Action(持續行動)→ Check(檢視修正)。光是想,那是空談;行動了,才會知道問題在哪裡,才能調整、突破。

真正的心靈覺醒,是「動起來」,不是「想開了」。

7.調整氣場,改變局勢

以前有句廣告詞這麼說:「想刮別人的鬍子,先刮自己的鬍子。」同樣的道理,想賺別人的錢,先問問自己是否具備讓錢願意靠近的能量。

早期的我,給人的感覺是強勢、充滿狼性,一股不容質疑的氣場。很多人看到我,直覺反應就是:「這個人不好接近,壓力好大。」那時候的我,臉上很少有笑容,總是眉頭緊鎖、一肩扛下所有責任,像項羽般孤軍奮戰、衝鋒陷陣。

但後來,我學會了劉邦的智慧:「用人為才,重視團隊。」當我開始懂得鬆手、信任他人,整個局勢便出現轉變。我變得柔和、願意微笑,開始學會放鬆自己,也從「一匹狼」變成擁抱共好的團隊型領導。這種氣場一變,同頻的夥伴、貴人與資源,自然而然就靠近了。

氣場是隱形的,但影響力卻是具體的。當你的氣場正向穩定,貴人就會靠近,機會也會源源不絕。要找到正確的賺錢方法,第一步不是技術或資源,而是──調整你的氣場,改變你所處的局勢。

請靜下心來問問自己:你此刻的氣場,是什麼樣子?

● 是積極進取?還是消極怠惰?

● 是沉穩果斷?還是猶豫不決?

● 是誠信可靠?還是言而無信?

● 是關愛家人?還是常常忽略親情?

這些行為,都是你內在氣場的外顯投射。如果你長期處於負向氣場中,就很容易陷入困局,越陷越深。而氣場一旦轉正,不只情緒穩定、行動力提升,吸引力也會同步增強。

那麼,該怎麼調整氣場?接下來,我將跟你分享幾個實用方法,幫助你重新對頻,啟動「富能量」的轉化開關。

本文來源: 《富能量思維:從負債千萬到億級事業,打造谷底翻身、持續成長的致勝系統》,采實文化

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