二尖瓣脫垂女性易中鏢？中醫曝7招緩解不適、穩定心悸

52歲的Ａ小姐，體格正常，從小患有二尖瓣脫垂，生活規律，每天日行萬步，早睡早起，飲食均衡，不吃炸辣甜食，工作較忙碌容易疲倦，個性容易緊張焦慮，很容易感冒，年輕時沒有症狀，但隨著年齡增長、工作壓力增加，症狀出現偶爾會喘、胸悶、心悸，休息過後睡飽會改善，但是壓力大、感冒或偶發的失眠時，甚至會頭暈，倦怠感加重，定期回診西醫檢查都正常，但仍自我感覺生活品質不佳。

二尖瓣脫垂是常見的良性心臟瓣膜疾病 好發於高挑、消瘦女性

Ａ小姐尋求中醫師診治，透過針灸調節經絡，及搭配中藥的治療後，睡眠改善，胸悶的發作頻率減少且減輕，感冒次數明顯減少也較快恢復，分次一一處理，雖然壓力大仍會發作，但對生活品質有大幅改善。

中醫師徐瑋憶表示，二尖瓣脫垂是一種常見的良性心臟瓣膜疾病，盛行率大約2-3%，隨著年齡增長，發生率增加。女性發生率比男性高，常見發生高挑、消瘦、胸廓較扁或凹、直背的女性。其原理是心臟收縮時，瓣膜無法關緊，造成左心室的血液逆流回左心房的現象。

大多數人終其一生沒有症狀，不需要治療，或僅有輕微疲勞、胸悶、易喘等。但是如果在身體狀況較差時，一些刺激可能加重症狀，例如：熬夜、壓力過大、過度疲勞、生理期，可能出現明顯心悸、心律不整、胸悶、呼吸不順、喘不過氣、疲倦、頭痛、頭暈、焦慮、失眠、腸胃不適、冒冷汗等。

中醫由體質治療依病因症狀分5類型 搭配穴位按壓調節自律神經

如果以上症狀，第一次發生或症狀加重應先至西醫檢查，同時至中醫院所評估及依照體質治療。徐瑋憶中醫師依照病因及症狀分成以下5種類型：

1.心血虛：失眠多夢、健忘、頭暈、面色蒼白、心悸、心煩。

2.心陽虛：四肢厥冷、大汗出、心悸嚴重。

3.心陰虛：心煩、怔忡、失眠、低熱、盜汗、顴紅、口乾。

4.水氣凌心：心悸、心下堅滿、胸中痞悶、頭暈目眩、嘔吐、短氣。

5.氣滯血瘀：心胸或脇肋刺痛，胸悶。壓力過大、過度疲勞誘發。

有改善睡眠、改善胸口及頭部及末端肢體的循環的效果，同時調節經絡，改善身體壓力環境，調節自律神經。每個穴位每天早晚各按壓3-5分鐘，搭配熱敷或紅外線促進循環，效果更好。

▸膻中穴：利氣，寬胸。治療胸痺，心痛，嘔吐。

▸心俞穴：寧心、安神。治療心痛，心胸煩悶、健忘、短氣、心虛驚惕。

▸內關穴：寧心、安神、和胃。治療胸痛、胸悶、心痛、噁心嘔吐、心悸、虛煩、驚恐、健忘。

▸神門穴：安神寧心，清心熱。治療健忘，怔忡，心煩，失眠。

預防二尖瓣脫垂發作嚴重 中醫師分享日常調整生活作息7 項準則

徐瑋憶中醫師分享調整生活作息可從幾個方向進行，調節情緒尤其是關鍵：

1.減少情緒起伏過大、時間過久：適當紓壓，找出解決方法，放過自己。冥想、運動、聽音樂、大笑寬胸紓壓法。

2.少熬夜：每天宜11-12點前就寢。

3.少喝冰飲：避免心血管快速收縮導致缺血。

4.少喝含咖啡因的刺激性飲料：例如：咖啡、濃茶、可樂等。

5.適量運動：一般性的運動，量力而為。運動可增加體力、心血管彈性、調節自律神經。

6.預防感冒：感冒宜即早治療，阻斷後續病程。

7.拔牙及牙周治療：應避免感染。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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